一个平日不阅读的人要他看书，他会很吃力。才会说阅读不是本能，而是习惯，如果凡事跟绑在一起动机就产生了，大脑的资源会分配运用，发动注意力引擎。报导上也说了，研究人员发现，改善专注力的方法，运动的效果也很棒！因为运动大脑会分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关，运动后的学习效果比较好。
我经常被爸爸、妈妈发现注意力很小，读到这篇文章之后突然明白，原来可以这么简单，平常要养成习惯就不陌生，充满喜悦、热爱其中的念头就会生产注意力，运动过后不容易打瞌睡，我下课时一定要起来多走一走！
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